6 tipů na odsávání prsu pro čerstvé maminky, jak odsávat efektivněji

1. Udržujte svou náladu v pohodlí

Připravte si věci, které potřebujete při odsávání, jako jsou odsávačky mléka, láhve/sáčky na uskladnění mléka, ručníky, kapesníky, kojící polštáře, ale i relaxační hudbu, televizi, fotografie miminka a další věci.

2. Najděte správný čas

Maminky, které chtějí podpořit laktaci, mohou po každém kojení co nejvíce vyprázdnit prsa pomocí odsávačky nebo ručního výrazu. Pokud jste pracující matka, můžete věnovat pozornost tomu, kdy vaše dítě obvykle potřebuje mléko. V práci může být doba odsávání v souladu s dobou kojení nebo každé 3 až 4 hodiny.

3. Dodržujte hygienu

Před a po každém odsávání si pečlivě umyjte ruce a vyčistěte a vydezinfikujte příslušenství odsávačky. Veškeré čistitelné příslušenství se alespoň jednou denně dezinfikuje a po úplném vyschnutí skladuje. Doporučuje se vyměnit příslušenství každé tři měsíce.

4. Spusťte reflex poklesu

Před použitím odsávačky mateřského mléka si jemně masírujte prsa a přikládejte na prsa horké obklady čistým a jemným ručníkem, abyste stimulovali produkci reflexu. Když jsou matka a dítě odděleny, můžete se také současně dívat na obrázky svého dítěte, abyste stimulovali svůj reflex.

5. Dvojité odsávání prsu

Doba jednostranného čerpání je obvykle 20 až 30 minut, zatímcodvojité čerpánílze zkrátit na cca 10 až 15 minut. Protože produkce let-down reflexu působí na oba prsy současně, dvojité odsávání nejen šetří čas, ale také zvyšuje tvorbu mléka asi o 15 %. Pokud ale chcete podpořit laktaci, časté a vícenásobné odsávání je účinnější než dlouhodobé odsávání najednou.

6. Doplňte vodu v těle

Vypití sklenice teplé vody před, během a po každém odsávání může hrát důležitou roli v laktaci. Současně se během laktace doporučuje přidat alespoň 2 až 3 litry vody každý den.